Советы от "планетного" психолога

✔" Все мы в глубине своей души мечтатели, но как часто это бывает, в суматохе дней мы не задумываемся о том, ради чего мы проживаем этот день и планируем завтрашний? Ради какой мечты мы прилагаем усилия. Ведь для того, чтобы понять, чего вы хотите, вам надо ответить именно для себя на вопросы: «А что мне нравится? От чего я получаю удовольствие в жизни? Что меня радует?» - говорит Полина Дорошенко и предлагает воспользоваться двумя техниками. ТЕХНИКА «МОЙ СУНДУК». Она нужна для того, чтобы путем коллекционирования понравившихся вам идей и образов, слов и эмоций, вы смогли с их помощью сформировать список своих желаний и поставить себе цели. 

• Для начала нужно пойти в магазин и купить коробку. Коробку необходимо красиво оформить и поставить на самое видное место в своем доме. 

• Напишите изнутри на крышке коробочки, что все, что сюда попадает, вы любите до глубины души и принимаете в свою жизнь. 

• В данный сундук вы собирайте символизирующие заветные мечты предметы, фотографии или рисунки. 

✔Вот несколько идей, что можно положить в свой сундучок: - Если мечтаете о поездке на море в ваш сундучок может отправиться милая ракушка, привезенная друзьями с отдыха и фото морского берега вашей мечты; - Если вы мечтаете о своей квартире, можете взять любые ключи и положить в свой сундучок, как будто они от вашей будущей квартиры… или распечатайте планировку той квартиры, о которой мечтаете. - Давно мечтали о красивом платье или новых брендовых духах, пусть их фото также отправиться в сундучок. 

✔"Словом, ваша задача, как только в повседневной жизни вы уловили ощущение, что вам что-то очень нравится, тут же, пока не забыли, попробуйте это оформить словами, вещью или изображением и положить в свой сундучок, результаты по формированию целей и понимаю того, что вам хочется - не заставят долго ждать" - комментирует Полина. ТЕХНИКА «10 ЖИЗНЕЙ». "Если же в вашей голове слишком много желаний и у вас множество интересов, но вы постоянно не успеваете заняться их воплощением воспользуйтесь данной техникой " - советует психолог "Планеты". 

✔1.Представьте: если бы вы были десятью людьми, как бы каждый из вас распорядился своей жизнью? Возьмите листок бумаги и запишите, чем вы занимаетесь в каждой из этих жизней (10 условное число, можно меньше или больше). Например, это может выглядеть так: -спортменка, -повар, -путешественница, -танцовщица, -жена и мать, -психолог и т.д.

 ✔2. Затем быстро ответьте на вопросы про каждую из ваших десяти жизней. Не раздумывайте долго, пишите первое, что приходит в голову. 

• Какой жизни вы можете посвятить следующий год? 

• Какую жизнь вы можете прожить, когда реализуете первую?

 • Чем вы можете заниматься каждый день по тридцать (или меньше) минут?

 • А чем по выходным? • Чем вы можете заниматься время от времени? Ответив на эти вопросы, вы получите более реальную картину и сможете расставить приоритеты, по крайней мере на ближайшее время. 

✔3. Если же вы настроены стратегически – нарисуйте на основе этого упражнения карту вашей жизни. Можно нарисовать на большом листе несколько островков, размером в год. Дальше нарисуйте на каждом островке, чем из своих занятий вы хотели бы ее наполнить. Будьте гибкими, вы не обязаны начать что-то и заниматься этим еще несколько лет. В этом году это могут быть мастер-классы по танго, а в следующем уроки кулинарного мастерства. ✔"Не думайте о том, как вписаться в этот мир, изменяя себя, ищите способ, как устроить жизнь, чтобы вписать в нее свои многочисленные дарования  и интересы, больше мечтайте и радуйте себя! И тогда непременно и ваша жизнь в ответ начнет обретать новые смыслы" .